5月のGWで85㎏あった体重が、81.5㎏まで減少。
3.5㎏減の理由は、間食の減少と１日１万歩越えのウォーキングです。
朝に体重を図り、その日の目標体重を考えて行動をし始めたところ、間食を控えるようになりました。
３食はしっかりと食べているので、間食とウォーキングの効果といえます。
ウォーキングは相変わらずのドラクエウォークに助けてもらい、10㎞ほどを歩いています。
目的をもって歩くともう少しの頑張りがききます。
最初は張っていた足も日を重ねるごとに強くなってきた気がします！これからも頑張ります！
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