ダイエットしてきてのメリットは‥
①見た目が若くなる
→当然ですが、見た目が若くなり、行動にも変化がでます。
体が軽くなり、運動しようという意欲が出て、そういった行動が若さのエネルギーとなります。
私の例ですが、鏡で見た際に「もう少しここを絞ったら、かっこよくなりそう！」なんて、
意欲が出て、日々の運動にも気合が入ります。
②自分に自信が出る
→エレベーターやトイレなどの鏡で自分の見た目に自信が出ると背筋が伸び、自信にもつながります。
服装も着れる服を選ぶ→着たい服を選ぶに変わり、おしゃれを楽しみ、
人目に出るときの自信につながります。
また、ダイエット出来たという達成感があり、自分も取組めば出来る！という自信につながります。
③周囲の目も変わる
→客観的に「自分にだらしない人」→「意思が強く、行動力がある人」へ変化します。
私も妻と結婚する際には「78㎏になったら告白する」と宣言し、90㎏→78㎏まで減量し、
見事、お付き合い→結婚に至りました。
④健康になる
→当たり前ですが、「デブは万病の元」と思っています。
私も脂肪肝ですし、痛風にはなっていませんが、予備軍だと思っています。
ご飯の制約も生じると楽しみが一つ減ってしまいます。
いつまでも健康に好きなことをして、好きなものを食べれる状態でありたいものです。
ただ、重い腰をあげることは中々できません。
私自身も「明日からやろう」「来月からやろう」みたいに先延ばしにし、
食べたいものを食べ、体重が増えていないことに「よっしゃー！」と思っていました。
これでは痩せないですよね・・。ｗ
重い腰のあげ方については、別ブログにてご紹介したいと思います。
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