44歳男子、50肩になる…。( ﾟДﾟ)ﾌﾞﾌｧ！
衰えって怖いですね～。
自分では健康でいるつもりも気が付けば、40歳真ん中。
身体の至る所に不調が出始めてきました。
社会人になってから運動をおろそかにしたことが要因かと思いますが…。
皆さんは少しでも運動されることをおススメします！
さて、腕立て伏せ再開します！
50肩で腕立て伏せなんて出来ない！って状態だったのですが、改善されて痛みが無くなってきました。
きっと長女を肩車したのが原因だと思っているんですが…肩車を控えたら、治りました。ｗ
筋肉質の背中に憧れてまして、背中のぜい肉とおなかのお肉をどうにかしたい感じです。
少しずつの回数で肩の状態を見ながら頑張っていきます。
プッシュアップバーを活用して、効率的に筋トレします！
体重は10月1日も80㎏～81㎏程度に収まりそうな気配で、GWの85㎏からは４㎏減といったところでしょうか…。
歩いたり、間食を止めたりしているんですが減らないですね。
もう少し痩せないといけないので、運動の幅を増やしてみます！
目標は74㎏！
今年の秋は、運動の秋にしたいと思います！
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