Lv36. 日曜日の運動Time

今日は自分の時間が2時間ほどあったので、自転車に乗って運動です。

１㎞４分強で走り、20㎞ほど走ってきました。

アディダスのアプリで記録しながら走っていたのですが、

途中で写真を撮ったら止まってしまい、気づくのが遅かったので…記録が曖昧になってしまいました…。

記録できた中では524Kcal消費でした。(*’▽’)

自転車、さいこー！

腕立て伏せも20回ですけど、肩の状態を見ながら行ってます！

10月1日の今朝の体重は80.55㎏でした！

80㎏切れなかったなー( ﾟДﾟ)…。

10月は頑張りますよ！！！

↑↑空は今にも雨が降り出しそうな気配でしたが、涼しく、雨が降る前に走り終えることができました。