今朝からプチ断食してます。
朝・昼食を我慢して、天気も良かったのでベランダの大掃除してきました。
体調不良もあって胃袋が小さくなり、思ったよりつらくありません。
15:00時点で77.2㎏‼
目標が75.0㎏ですので、あと2.2㎏…。
頑張れ自分！！(*’▽’)
チョコザップがやっぱり効果的だと思っています。
腕・お腹周り・背中のお肉が減っていくのが、実感できます。
平日はちょっとでも行こうと思って週5日通って、
筋トレマシン100回やって、次のマシンで100回やってを続けています。
ほんとに継続は力なりですね！！！
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