継続は力なり！
ということで、朝5時起きで仕事の前にchocoZAP、ちゃんと行ってます！←えらい自分！ｗ
有酸素運動で100Kcal消費して、筋トレで継続できそうな重さで100回×１セット。
朝動くとお腹が空きます…。結果、太るという悪循環。( ﾟДﾟ)ﾌﾞﾌｧ
↑油断大敵(*’ω’*)空腹に耐えなきゃ…。ｗ
来週からは5時起きの朝食抜きで通勤・chocoZAPで運動後に朝食に変えてみようと思います。
仕組みや順番を変えることで、うまくいくことがあります。
今回もその可能性を考えながら、やってみたいと思います。
ただ、体の変化を感じるんですよね。
腕を組んだ時のほっそり感覚、足を組んだ時の感覚、顔のラインとか。
一日30分程度×朝・昼２回で効果ありそうな気配…。
物事はポジティブに捉え、継続してみたいと思います。
chocoZAPにご興味ある方に「613ZRZSA」の紹介コードのご案内です。
お得にchocoZAP体験されてください。( ﾟДﾟ)一緒にがんばりましょ！！
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