最近は毎朝、チョコザップに行っています。
朝からチョコザップ？は？臭っ！て思われるかもしれませんが、結構、朝活されている方多いです！
（出勤後に着替えと体も拭いてます！臭ったらすいませんって思ってますが・・・ｗ）
混み具合も比較的落ち着いているので、自分には合っていて、
軽すぎず、重すぎずの重さで100回の筋トレをする！というのがお決まりで、
そのあとに100Kcal消費するためにトレッドミルかエアロバイクに乗って、
合計約25分くらいで朝活を終えています。
会社の同僚からは顔が痩せてきた！と言ってもらえ、
身体的にも力こぶ💪が出てきたり、体幹がついてきたのか姿勢が良くなった印象もあります。
朝食も6時前に摂取していたのですが、そうすると9時～10時にはお腹が空いてしまうため、
今週からチョコザップに行った後（8時）に会社でおにぎりを食べています。
当然、空腹感もなくお昼に向かっていくので良い感じです！！
寝る前の体重測定では80㎏でしたので、これからもっと努力していきたいと思います。
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